close
تبلیغات در اینترنت
اهمیت صبحانه خوردن,تهیه صبحانه,خوردن صبحانه,بهترین صبحانه,انواع صبحانه

تبلیغات

ما را دنبال کنید

جستجوگر

تبلیغات


موضوعات

آمارگیر

  • :: آمار مطالب
  • کل مطالب : 63
  • کل نظرات : 36
  • :: آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 1
  • تعداد اعضا : 15
  • :: آمار بازديد
  • بازديد امروز : 25
  • بازديد ديروز : 0
  • بازديد کننده امروز : 21
  • بازديد کننده ديروز : 18
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل ديروز: 0
  • بازديد هفته : 25
  • بازديد ماه : 25
  • بازديد سال : 25
  • بازديد کلي : 378,403
  • :: اطلاعات شما
  • آي پي : 54.167.230.68
  • مرورگر :
  • سيستم عامل :

کدهای اختصاصی

خشت هایی برای بهشت ...

چرا خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد؟

مجله سندان : برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون به ویژه در وعده صبح ، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. صبحانه موجب افزایش توانایی حل مسأله ، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلّاق در فرد می شود.

صبحانه,عکس صبحانه,تصویر سفره صبحانه,چاشتی,صبحانه خوردن,چاست خوردن,میان وعده

یکی از مهم ترین نوشیدنی های مغذی برای این وعده ی صبحگاهی شیر است البته مصرف نوع کم چرب آن پیشنهاد می شود. هم چنین عسل هم بسیار مقوی است. این ماده غذایی در خانواده قند ها قرار می گیرد و بر مصرف مربا ارجحیت دارد. فراموش نکنید که هر یک قاشق مرباخوری عسل به میزان دو حبه قند کالری داشته و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

شیر,شیر خوردنی,milk,best milk photo,شیرخوار,صبحانه,شیر صبحانه,عکس لیوان شیر

محققان بر ارزش تغذیه ای پنیر نیز اشاره می کنند و می گویند : نوع کم نمک و کم چرب پنیر توصیه می شود و حتی می توان قبل از مصرف ، آن را با کنجد ، گردو و یا حتی سبزیجات معطر طعم دار کرد.

یکی دیگر از اجزای پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن را به صورت آب پز ، عسلی ، نیمرو یا حتی املت میل می کنند. تخم مرغ با توجه به اینکه تامین کننده ی تمامی 10 نوع آمینه اسید ضروری که بدن خود قادر به ساختن آن نیست و نیاز است که توسط غذا تامین شود ، است ، کاملترین ماده غذایی برای صبحانه می باشد.

منبع : روزهای زندگی

نشر : مجله سندان

برچسب ها

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

نظرات ارسال شده

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

طرح توسعه حرم مطهر علوی

ستاد بازسازی عتبات عالیات، در راستای توسعه و تعمیق فرهنگ تشیع ، ترویج معارف نورانی معصومین(ع) و تقویت باور های دینی در میان محبان اهل بیت(ع) ، طرح توسعه حرم مطهر علوی را ، با عنوان صحن و شبستان حضرت زهرا(س) در کنار حرم مطهر آن امام همام در نجف اشرف آغاز کرده است.

فاز اول این پروژه به مساحت ۱۱۰ هزار متر مربع با مشارکت همراه اول و پشتیبانی مردم عزیزمان، از دو سال قبل با تخریب هتل های ضلع غربی حرم و خاکبرداری با عمق ۱۱ تا ۱۷ متر آغاز شد و اکنون پس از اتمام شمع ریزی اطراف گود و پایان عملیات ساخت اسکلت، بخش زیارتی پروژه (فاز اول)، در مرحله نازک کاری  قرار دارد.

از آن جایی که این مرحله به دلیل طراحی های زیبا و با شکوهی که نشأت گرفته از معماری معنوی بی نظیر و اصیل ایرانی- اسلامی و در شأن و جایگاه والای آن حضرت است، هزینه بالایی را در بر دارد، امید است با عنایت به مشارکت و همکاری گسترده اهل خیر و شیفتگان اهل بیت(ع)  فاز اول این پروژه عظیم که از لحاظ وسعت ، طراحی و تجهیزات ، دومین بنای اسلامی بعد از مسجد الحرام، در جهان است. در موعد مقرر (پایان سال ۹۴) به بهره برداری برسد تا مکانی مناسب برای راز و نیاز زائرین و همچنین کسب علوم دینی برای طالبان علم و معرفت باشد.

 انشاءا.. خداوند متعال به تمامی دست اندر کاران و بانیان این عمل صالح که نشانه ای از ارادتشان به ساحت والای اهل بیت عصمت و طهارت (علیهم افضل الصلوات و تحیاته) است پاداش شایسته عنایت فرماید.



مشخصات پروژه

طرح توسعه حرم مطهر حضرت علی (ع)به مساحت ۲۲۰۸۳۰متر مربع

در زمینی به طول ۴۰۰ متر و عرض ۱۵۰ متر

شامل:

  1. قسمت زیارتی: به مساحت ۱۰۹۰۰۰ متر مربع

  2. قسمت عمومی: به مساحت کل ۹۷۹۵۰ متر مربع با کاربری:

موزه: به مساحت ۱۷۹۰۰ متر مربع، کتابخانه به مساحت ۱۶۳۰۰ متر مربع

بخش اداری و اطلاع رسانی: به مساحت ۲۲۵۵۰ متر مربع ،

مهمانسرا و رستوران حرم: به مساحت ۲۳۴۰۰ متر مربع ،

سرویس های بهداشتی و وضوخانه: به مساحت ۶۸۰۰ متر مربع و

پارکینگ: به مساحت ۱۱۰۰۰ متر مربع

  1. فضاهای جانبی به مساحت۱۳۸۸۰ متر مربع؛ شامل:
  • ساختمان تاسیسات موتورخانه های مرکزی: به مساحت ۲۷۸۰ متر مربع
  • قدمگاه حضرت امام زین العابدین (ع): به مساحت ۳۲۰۰ متر مربع
  • تونل زیر گذر: به مساحت ۳۹۰۰ متر مربع  
  • رواق های اطراف مجموعه: به مساحت ۴۰۰۰ متر مربع

هموطنان گرامی می توانند نذورات نقدی خود را از طریق شماره حساب ۴۰۴۰ بانک تجارت و شماره کارت ۶۲۷۳۵۳۹۹۹۱۶۶۴۸۸۶ به نام ستاد بازسازی عتبات عالیات استان تهران و یا با ارسال پیامک رایگان بدون متن به شماره ۸۸۸ و انتخاب مبلغ دلخواه پرداخت نمایید.

برای کسب اطلاعات بیشتر و پرداخت آنلاین به سایت http://atabat-tehran.ir مراجعه نمایید.

مشارکت در ساخت شبستانی به نام حضرت فاطمه (س) با عضویت درطرح

«خشت هایی برای بهشت»

مشترکین همراه اول می توانند با عضویت در طرح «خشت هایی برای بهشت»، در ساخت شبستانی به نام  حضرت فاطمه (س) در جوار حرم حضرت امیرالمومنین علی (ع) مشارکت کنند.

در این طرح مشترکین همراه اول می توانند با عضویت در طرح خشت هایی برای بهشت، با پرداخت روزانه فقط ۱۱۰ تومان، به میزان یک خشت در ساخت شبستان حضرت فاطمه (س) در جوار حرم حضرت امیرالمومنین علی (ع) سهیم شوند.

همراه اولی ها می توانند با ارسال عدد ۱۱۰ به سرشماره ۸۸۸۸ و پرداخت روزانه ۱۱۰ تومان به میزان یک خشت برای ساخت شبستان حضرت فاطمه (س) مشارکت داشته باشند.

مشترکین این طرح در صورتی که پس از عضویت، درخواست لغو از مشارکت را داشته باشند، می توانند با ارسال واژه «لغو» به سرشماره ۸۸۸۸ از مشارکت انصراف دهند.

درباره ما

پایگاه فرهنگی شهدای اسلام
پایگاه فرهنگی شهدای اسلام ، قصد دارد که با طلب قوت از خداوند متعال و محضر امام زمان(عج) ، پایگاهی باشد از پایگاه های مقاومت فرهنگی و مبارزه با جنگ نرم دشمنان آیین و مرام الهی و مکتب اهل بیت (علیهم السلام) و همچنین دشمنان مکتب مقاومت حسینی و انقلاب اسلامی ... و البته این یاری شما را به جد می طلبد ...